加入黎明脚步，争做黎明使者，我们都来跑步吧！

从小妈妈说：早起三光，晚起三荒，不要等太阳晒住屁股。 3 f- X1 ^! G: }& Y3 f
　　　　 每天早起跑步，呼吸着新鲜空气，总想睡觉的人都应该起来，跑步锻炼，沐浴晨风，还可以看到许多事情呢。想想许多人没有好好利用这段时间，白白的睡过去不是有些可惜吗？

如果你有这个念头，不管你住在哪里，不管你从事什么职业，不管你属于哪个年龄阶层，都应该行动起来，不要再等啦。 # s; A5 Y1 w, K* M
　　　　 别睡懒觉了，起来跑步吧，准备一双运动鞋、一套舒适的运动衣就行了。你随时准备好了，随时就开始跑吧。选择一条合适的路线，晨跑以及辅助运动总共一小时就够了。孩子上学也好，自己看新闻也好，什么也不会耽误。 3 Q3 b6 N9 Z% t. `' M8 o. W
　　　　 如果担心起不来，就给我发短信到13938163156，黎明脚步可以天天叫你（春夏季5点半以前，秋冬季6点以前）。只要你不放弃，我们永远不会放弃，只要你需要我们就做，因为我们能够做到。
# {0 {' E6 ]( n8 v2 I　　　　 跑跑有什么不好，少睡一会儿而已，什么事情都不会耽误。